Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: 50 g białka, 350 g węglowodanów, 25 witamin i minerałów na porcję
- Wielkość porcji: 2 łyżki (136,5 g)
- Ilość porcji w opakowaniu: 20
- Forma: proszek
- Dla kogo: dla dorosłych aktywnych fizycznie, z trudno zwiększającą się masą ciała
- Producent: Optimum Nutrition
Działanie i zastosowanie
Gainer dostarcza łatwo przyswajalne kalorie dzięki połączeniu węglowodanów i białka. Pomaga pokryć dzienne zapotrzebowanie energetyczne, gdy trudno je zaspokoić jedzeniem.
Węglowodany szybko uzupełniają zasoby glikogenu w mięśniach po intensywnym treningu. Białko wspiera procesy regeneracyjne i wzrost masy mięśniowej.
Suplement zawiera witaminy z grupy B, które pomagają w przemianie materii. To uzupełnienie diety dla osób w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego.
Sposób użycia
Zalecana porcja: 2 łyżki (136,5 g) mieszanych z 470 ml mleka lub wody. Pijeć 1–2 razy dziennie, najlepiej po treningu lub między posiłkami.
Aby zwiększyć wartość odżywczą, można mieszać z bananem lub orzechami. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ten gainer jest dobry dla początkujących w siłowni?
Tak, produkt jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Początkujący często mają trudności z zjadaniem dużej ilości jedzenia. Gainer ułatwia dostarczenie kalorii i białka.
Wystarczy regularnie pić jedną porcję dziennie, by wspierać wzrost masy ciała. Warto łączyć z treningiem siłowym i senem.
Czy wiesz, że regularne spożywanie kalorycznego suplementu może pomóc w lepszym odżywieniu, nawet bez apetytu?
Jakie są źródła białka w tym produkcie?
Gainer zawiera mieszankę białek mlecznych, w tym białko serwatkowe i białko micelarne. Są to białka o pełnej wartości biologicznej.
Łączą się dobrze z węglowodanami, co wspomaga wzrost mięśni. Przyswajanie białka z mleka jest powolne i długotrwałe.
To ważne podczas dłuższych przerw między posiłkami. Zapewnia stały dopływ aminokwasów do organizmu.
Czy można mieszać gainer z wodą zamiast z mlekiem?
Tak, proszek można rozpuścić zarówno w wodzie, jak i w mleku. Mieszanie z mlekiem zwiększa wartość kaloryczną i zawartość białka.
Wersja z wodą jest lżejsza i lepiej tolerowana przez osoby wrażliwe na laktozę. Smak pozostaje intensywny i czekoladowy.
Wybór płynu zależy od celu: mleko dla większej masy, woda dla mniejszej objętości kalorii. Można też używać mleka roślinnego.
Czy gainer może zastąpić posiłek?
Suplement nie zastępuje pełnowartościowych posiłków, ale może uzupełnić dietę między nimi. Dostarcza kalorie i składniki, ale ma ograniczoną zawartość błonnika i tłuszczów.
Najlepiej stosować go po treningu lub jako dodatkowy posiłek. Nie zastępuje warzyw, owoców ani pełnoziarnistych produktów.
Ma być częścią zbilansowanej diety. Warto jeść regularne posiłki i uzupełniać je suplementem, gdy brakuje energii.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.